Meditación budista

A través de la meditación, logramos entrenar nuestra mente a reposar en un estado de claridad y calma. En este estado, somos capaces de descubrir la naturaleza de paz de la mente y su sabiduría innata. La principal guía para la meditación en los centros Bodhi Path es El Camino al Despertar, un comentario acerca de los Siete Puntos del Entrenamiento de la Mente (Tibetano: Lojong), escrito por el actual Shamar Rinpoche, Mipham Chokyi Lodrö.

En los centros Bodhi Path, el estudio de la meditación hace énfasis en los siguientes temas:

Preliminares

  • Los cuatro pensamientos que dirigen nuestra mente al despertar.  La preciosa existencia humana, la impermanencia, el karma, y los defectos de samsara.
  • El Refugio y las cualidades de las Tres Joyas: Buda, Dharma y Sangha.  Según el Sutra que evoca las Cualidades de las Tres Joyas en la Mente y el correspondiente comentario escrito por Taranatha.
  • El entrenamiento en la práctica de la meditación de calma mental (Tibetano: shiné, Sánskrito: śamatha).  Según El Camino al despertar.

La Bodhicitta absoluta y relativa (los aspectos de sabiduría y compasión de la mente despierta)

  • El entrenamiento en las prácticas de meditación de la visión profunda (Tibetano: lhaktong, Sánskrito: vipaśyanā).  Meditación en la naturaleza de la mente, según El Camino al Despertar.
  • El entrenamiento en la meditación del dar y tomar (Tibetano:tonglen).  La unión de la Bodhicitta relativa y absoluta, según El Camino al Despertar.

Puntos Adicionales del Entrenamiento de la Mente

  • Transformar la adversidad en el camino del despertar
  • Aplicar el entrenamiento de la mente en esta vida
  • Evaluación del entrenamiento de la mente
  • Compromisos del entrenamiento de la mente
  • Consejos para el entrenamiento de la mente
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